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Stage perfectionnement adulte

 

Tarifs et dates

Encadrement : 300 €/pers. 

Nombre de participants : 4 personnes minimum et 8 max. 
 
Logement libre: possibilités de camping, gîtes sur Orpierre ; Voir rubrique Partenaires.

Date saison 2017 : voir le calendrier mois par mois. Pour ce stage vous pouvez également regarder les dates du stage "yoga- escalade", escalade-massages et "escalade sportive-grandes voies"

 Vous êtes un groupe d’au moins 4, dates au choix à décider ensemble : Me contacter !

 

Téléchargement :

inscription stage escalade Conditions générales
inscription stage escalade Fiche d'inscription

 

photos escalade

Le stage s'adresse aux grimpeurs de niveau intermédiaires et confirmé qui grimpent déjà en tête et qui désirent progresser sur le plan technique, mental afin d'acquérir plus d'autonomie et ceux qui sont déjà dans une démarche de progression, de réalisation de voie à "vue" et "après-travail".
Le stage vous permettra de vous dépasser, de franchir des paliers, voire d’atteindre une cotation que vous vous êtes fixé… 

LIEU :

Le stage se déroule à Orpierre. L'ensoleillement prédomine toute l'année et grâce aux différentes orientations de la falaise il est possible d'y grimper de mars à novembre. C’est l'une des falaises les plus attractives de France avec près de 500 voies. On y trouve toutes les cotations (du 3 au 8...) et tous types d'escalade (dalle, mur raide, devers...).

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CONTENU DU STAGE :

Améliorer la gestuelle afin de prendre de l’assurance, apprendre à se relâcher, à utiliser les points de repos, à lire  l’itinéraire de la voie, optimiser l’assurage, aborder les notions de grimpe « à vue » et « après travail », apprendre à travailler une voie.

PROGRAMME :

1er jour :

  • Rendez-vous sur la place du village devant la fontaine à 9h00.
  • Faire le point sur le matériel
  • Présentation du site
  • La notion d’échauffement (que l’on retrouvera tout au long de la semaine)
  • Révision des règles de sécurité et évaluation du niveau, des aptitudes de chacun.
  • Au cours de cette 1er journée sont définis les objectifs de chaque grimpeur.

2ème jour :

  • Travail de gestuelle en fonction du profil de la voie (dalle, dévers,…).
  • Equilibre, coordination, placement (grimpe relâchée), notion de rythme.
  • L’accent est mis sur la qualité des appuis et le relâchement dans le geste, la voie reste un support d’entraînement.
     

3ème jour :

  • La chute, l’assurage dynamique
  • Lecture du rocher, prise d’information (forme de la prise, repérage des points de repos…)
  • La prise de décision (reprécisant la notion de rythme vue la veille)
  • Réalisation de voie(s) à vue (chacun à son niveau)
Le 3ème jour l’accent est mis sur la prise d’information, l’anticipation et la réalisation de la voie devient l’objectif.

4ème jour :

  • Matin relâche
  • Comment travailler une voie (gestion de la journée : échauffement, pose de dégaines, calage dans la voie – gestion dans le temps : parfois travail à plus ou moins long terme).

5ème jour :

  • Grimpe en « autonomie »
  • La journée s’axe autour des objectifs initialement évoqués par chacun. Les connaissances et les acquis de la semaine venant réactualiser ceci.

Autres stages d'escalade sportive :
Stage initiation adulte | Stage perfectionnement Briançonnais | Séjour escalade Chateauvert

 

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