Escalade

Cette activité s'adresse à tous les publics (des enfants aux personnes âgées), il suffit d'être en bonne santé et d'être un minimum sportif. Elle permet de passer des moments au grand air, dans des sites agréables et peut répondre à différentes attentes :

• pour son aspect physique
• pour son côté tranquille, convivial…
• ou pour son aspect mental (avoir confiance en soi, maîtrise de soi, dépassement de ses limites...)

L'escalade de part ses multiples facettes peut séduire un grand nombre d'entre vous.

LIEUX :

Le rocher de la Baume à Sisteron, Courbon au dessus de Digne-les-bains, Saint jean à Château-Arnoux et Orpierre (05) sont des sites d’escalades très jolis pour l’initiation (voir plus…). Le choix du site sera fonction de là où vous vous trouvez, de l’heure à laquelle vous voulez grimper (exposition du soleil) et du nombre de séances que vous désirez faire.

PROGRAMME :

Durée de la séance : 3h00.

Durant cette séance vous apprenez :

• à mettre et à utiliser votre matériel de base.
• à faire votre nœud d'encordement
• à grimper et assurer en moulinette (second de cordée)
• les règles de sécurité élémentaires à la pratique de l'escalade

Pour les enfants c'est une séance découverte, où jeux et grimpette sont au rendez-vous.

Ces séances d'escalade s'adressent également, aux personnes qui pratiquent de manière occasionnelle et qui souhaiteraient reprendre "contact" avec le rocher ; ou encore aux personnes pratiquantes, en demande de se perfectionner.

FICHE TECHNIQUE :

Le matériel d'escalade vous est fourni : mais si vous êtes déjà pratiquant, votre matériel "perso"(chaussons, baudrier) est conseillé.

Le matériel personnel :

• un petit sac à dos de 30 à 35 l.
• une gourde de 1,5l.
• des chaussures tous terrains taille basse
• un pantalon ou bermuda léger.
• un teeshirt, une veste polaire, éventuellement un coupe vent.
• casquette, lunettes de soleil, crème solaire si besoin.

• pour son aspect physique
• pour son côté tranquille, convivial…
• ou pour son aspect mental (avoir confiance en soi, maîtrise de soi, dépassement de ses limites...)

L'escalade de part ses multiples facettes peut séduire un grand nombre d'entre vous.

LIEUX :

Le rocher de la Baume à Sisteron, Courbon au dessus de Digne-les-bains, Saint jean à Château-Arnoux et Orpierre (05) sont des sites d’escalades très jolis pour l’initiation (voir plus…). Le choix du site sera fonction de là où vous vous trouvez, de l’heure à laquelle vous voulez grimper (exposition du soleil) et du nombre de séances que vous désirez faire.

PROGRAMME :

Durée de la séance : 3h00.

Durant cette séance vous apprenez :

• à mettre et à utiliser votre matériel de base.
• à faire votre nœud d'encordement
• à grimper et assurer en moulinette (second de cordée)
• les règles de sécurité élémentaires à la pratique de l'escalade

Pour les enfants c'est une séance découverte, où jeux et grimpette sont au rendez-vous.

Ces séances d'escalade s'adressent également, aux personnes qui pratiquent de manière occasionnelle et qui souhaiteraient reprendre "contact" avec le rocher ; ou encore aux personnes pratiquantes, en demande de se perfectionner.

FICHE TECHNIQUE :

Le matériel d'escalade vous est fourni : mais si vous êtes déjà pratiquant, votre matériel "perso"(chaussons, baudrier) est conseillé.

Le matériel personnel :

• un petit sac à dos de 30 à 35 l.
• une gourde de 1,5l.
• des chaussures tous terrains taille basse
• un pantalon ou bermuda léger.
• un teeshirt, une veste polaire, éventuellement un coupe vent.
• casquette, lunettes de soleil, crème solaire si besoin.